苹果燕麦粥

材料：燕麦片适量、苹果半个、清水适量

做法：将燕麦片用水浸泡软化，加入切碎的苹果粒，继续煮制几分钟即可，燕麦富含膳食纤维和蛋白质，有助于宝宝肠胃蠕动和生长发育；苹果含有丰富的维生素和矿物质，有助于增强宝宝的免疫力。

午餐：蔬菜肉末面线糊

材料：细面线适量、蔬菜末适量（如胡萝卜、南瓜等）、肉末适量（如鸡肉、猪肉等）、清水适量

做法：将蔬菜末和肉末煮熟，加入细面线煮熟，最后加入适量的清水搅拌成糊状，蔬菜肉末面线糊富含蛋白质和维生素，有助于宝宝健康成长。

晚餐：南瓜小米粥

材料：南瓜适量、小米适量、清水适量

做法：将南瓜切成小块，与小米一起加水煮制成粥，南瓜小米粥易消化，富含维生素和矿物质，有助于宝宝健康成长。

周二早餐：香蕉薯泥

材料：香蕉半根、马铃薯适量、清水适量

做法：将马铃薯煮熟后捣成泥状，加入香蕉泥混合均匀，香蕉薯泥富含维生素和钾元素，有助于宝宝健康成长和心脏功能发育。

午餐：豆腐蔬菜肉丸汤

材料：豆腐适量、蔬菜末适量（如菠菜、西兰花等）、肉丸适量（如鱼肉、牛肉等）、清水适量

做法：将蔬菜末和肉丸煮熟后，加入豆腐块煮制成汤，豆腐含有丰富的植物蛋白和钙质，有助于宝宝骨骼发育和牙齿生长，蔬菜肉丸汤口感鲜美，宝宝会很喜欢喝，晚餐：紫薯鸡肉粥

材料：紫薯适量、鸡肉适量、大米适量、清水适量做法：将紫薯和大米煮熟后，加入鸡肉末继续煮制，鸡肉富含蛋白质和微量元素，有助于宝宝健康成长和身体发育，紫薯则富含膳食纤维和维生素，有助于促进宝宝肠胃蠕动和消化，周三早餐：苹果红枣粥材料：苹果半个、红枣适量、大米适量、清水适量做法：将大米和红枣煮熟后，加入切碎的苹果粒继续煮制几分钟即可，红枣富含多种营养成分，如维生素C、铁等，有助于增强宝宝的免疫力和造血功能，苹果则富含维生素和矿物质，有助于宝宝健康成长，午餐：南瓜蒸蛋材料：南瓜适量、鸡蛋一个、清水适量做法：将南瓜切成小块蒸熟后捣成泥状，加入打好的鸡蛋液中蒸制，南瓜蒸蛋口感细腻易消化，富含蛋白质和维生素，有助于宝宝健康成长和身体发育，晚餐：紫薯蔬菜粥材料：紫薯适量、蔬菜末适量（如菜花、豌豆等）、大米适量、清水适量做法：将紫薯和大米煮熟后，加入蔬菜末继续煮制，这款粥富含膳食纤维和维生素，同时添加了多种蔬菜，有助于宝宝获得多样化的营养来源，周四早餐：香蕉牛奶麦片粥材料：香蕉半根、牛奶适量、麦片适量做法：将麦片用水泡软后加入牛奶和香蕉泥搅拌均匀即可，这款粥富含蛋白质和维生素，有助于宝宝大脑发育和身体成长，午餐：番茄肉酱面材料：细面条适量、番茄肉酱适量（自制或购买）、清水适量做法：将细面条煮熟后加入番茄肉酱搅拌均匀即可，番茄肉酱面口感鲜美且易于消化，富含蛋白质和维生素C等营养成分，晚餐：红薯鱼肉粥材料：红薯适量、鱼肉适量（如三文鱼等）、大米适量、清水适量做法：将红薯和大米煮熟后加入鱼肉继续煮制，鱼肉富含优质蛋白质和微量元素，红薯则富含维生素和矿物质，有助于宝宝健康成长和身体发育，周五早餐：菠菜鸡蛋羹材料：菠菜叶适量、鸡蛋一个、清水适量做法：将菠菜叶煮熟捣成泥状后加入打好的鸡蛋液中蒸制，菠菜鸡蛋羹富含维生素和铁质等营养成分，有助于宝宝健康成长和提高免疫力，午餐：紫菜鸡肉汤面材料：紫菜适量、鸡肉适量面条自选做法将紫菜和鸡肉煮熟后捞出撕成小块或搅成泥状再加入面条煮熟即可这款汤面口感鲜美且富含蛋白质和微量元素有助于宝宝健康成长晚餐红薯杂粮粥材料红薯适量杂粮米如燕麦糙米等清水适量做法将杂粮米提前浸泡后与红薯一起煮制成粥杂粮粥富含膳食纤维和微量元素有助于宝宝肠胃健康和营养均衡周六早餐南瓜小米粥材料南瓜大米清水做法将南瓜切成小块与大米一起煮制成粥小米粥易消化且富含维生素和矿物质有助于宝宝健康成长午餐三色蔬菜蒸蛋羹材料鸡蛋蔬菜末如胡萝卜豌豆玉米等清水做法将蔬菜末煮熟捣成泥状后加入打好的鸡蛋液中蒸制三色蔬菜蒸蛋羹口感细腻且富含维生素有助于宝宝健康成长晚餐番茄瘦肉汤面材料番茄瘦肉面条自选做法将番茄瘦肉煮熟后加入面条煮熟即可这款汤面富含蛋白质和维生素C等营养成分有助于宝宝健康成长周日早餐紫薯燕麦粥材料紫薯燕麦片清水做法将紫薯切成小块与燕麦片一起煮制成粥紫薯